もうすっかり女性の間で浸透した、アロマテラピー。
でもまだ、「本当に効果があるのかな」と半信半疑な方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方におすすめなのが、
鼻風邪やせきのときに、ユーカリやミントのアロマを使うこと!です。
驚くほど、呼吸が楽になります。
また、かぜっぽい部屋の空気も一新して、気分がとてもすっきりします。
本当はアロマ用のディフューザーがあればいいのですが、
アロマ初心者の方は、アロマオイルをコットンに数滴たらして小皿に載せ、
ベッドサイドにおいておくだけでも効果があります。
一度アロマの効果を実感すれば、アロマの世界を知りたくなるはず。
リラックスのためのラベンダー、元気を出すための柑橘系、など、
いろいろ試してみてはどうでしょうか。