もうすっかり女性の間で浸透した、アロマテラピー。 でもまだ、「本当に効果があるのかな」と半信半疑な方もいらっしゃるかもしれません。 そんな方におすすめなのが、 鼻風邪やせきのときに、ユーカリやミントのアロマを使うこと!です。 驚くほど、呼吸が楽になります。 また、かぜっぽい部屋の空気も一新して、気分がとてもすっきりします。 本当はアロマ用のディフューザーがあればいいのですが、 アロマ初心者の方は、アロマオイルをコットンに数滴たらして小皿に載せ、 ベッドサイドにおいておくだけでも効果があります。 一度アロマの効果を実感すれば、アロマの世界を知りたくなるはず。 リラックスのためのラベンダー、元気を出すための柑橘系、など、 いろいろ試してみてはどうでしょうか。